Cara Mengatasi Hipertensi Dengan Mudah Tanpa Obat

Cara mengatasi Hipertensi Tanpa Obat - Ingat mencegah lebih baik daripada mengobati. Hipertensi atau disebut juga darah tinggi. Banyak yang salah mengartikan Penyakit hipertensi. Banyak orang awam mengartikan hipertensi karena berlebihnya kandungan darah dalam tubuh. Sebenarnya, bukan kandungan darahnya yang tinggi tapi tekanan darahnya yang tinggi. Jadi hipertensi tidak ada hubunganya dengan berlebihnya darah dalam tubuh.

Cara mengatasi hipertensi tanpa obat

Hipertensi adalah kondisi kronis dimana dimana tekanan darah pada pembuluh arteri meningkat. Para pengidap hipertensi sangatlah beresiko tinggi akan datangnya penyakit stroke. 

Ada beberapa faktor yang dapat Menyebabkan Hipertensi.

Berikut hal-hal yang dapat memicu Munculnya Hipertensi.

• Usia yang sudah lanjut.
• Terlalu banyak konsumsi garam.
• Berat badan yang berlebihan.
• Jarang olah raga.
• Terlalu banyak mengkonsumsi makanan / minuman yang mengandung kafein.
• Konsumsi miras

Hipertensi sering terjadi pada orang yang memiliki berat badan lebih. Kita bisa menghindari atau mencegah datangnya hipertensi pada tubuh kita. Pengidap hipertensi selalu identik dengan perbuatan marah-marah. Mari kita mencegah datangnya hipertensi pada tubuh kita. Berikut hal-hal yang perlu dilakukan.

1. Konsumsi makan makanan yang sehat

2. Kurangi konsumsi garam

3. Olah raga yang cukup

4. Turunkan berat badan jika perlu

5. Makan sayur

6. Hindari stres

Demikian beberapa hal yang mampu saya sampaikan. Semoga bermanfaat. Tetap jaga pola hidup sehat untuk hidup yang berkualitas.

Share this post